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リクナビ2019

HOME > トピックス一覧 >  【今から予防!!5月病にならないために気を付けたいこと☆】

プラウドのトピックス

今から予防!!5月病にならないために気を付けたいこと☆


 

船橋小室16号店からお知らせ

4月27日(金)~5月4日(金)まで

GWお休みさせていただきます!(^^)!

 

5月5日より通常営業です。

ご迷惑おかけしますがよろしく

お願いします(^_^)/♪♪

 

4月は新しい生活に慣れることで精いっぱいで

自分ができることをガムシャラにこなす人も多いはず!!!

 

1つの区切りとしてそろそろGWが始まります

新生活を頑張ったご褒美としてお休みの予定は決まりましたか??

 

でもきちんと自分のケアをしてあげないとGW明けに体がだるく

仕事に行きたくなくなってしまう人がとても多いです(@_@;)

 

今回は『五月病にならないために気を付けたいこと』についてご紹介

 

1【 無理をしすぎない】

自分のキャパを超えてしまうと連休明けに仕事に行くのが

より億劫になってしまいます☠

 

やはり一番大切なのは無理をしすぎないこと!!

会社に馴染もうと行きたくもない飲み会に参加したり、

残業ばかりをするのは良くありません。

 

最初のうちは我慢できてもいずれ爆発することも・・・

自分の気持ちに正直になることでGW明けも適度に仕事ができるは❖❖

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2【規則正しい生活を心掛ける】

4月は何かと慌ただしいですよね(+o+)

そのため十分な食事や睡眠時間が確保できない場合もあると思います・・・

 

「もう少しでGWだからそれまで気合で乗り切ろう!」

と自分に渇を入れている人もいるのでは??

GWにゆっくりできたとしても、

「また仕事に行かなければならない」と考えると

現実から逃げ出したくなってしまいます☠

 

結果、心も体も不安定になり五月病に・・・((+_+))
まずは4月の段階できちんと生活リズムを確立させ、

朝食はしっかり摂り決まった時間に就寝する!!!

それだけで病予防になるはずですよ☺♪♪

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3【プライベートの時間を設ける】

真面目な人ほど新生活が始まると休日返上で仕事を覚えようとします。

でも仕事とプライベートはきっちり分けるべき(^○^)!!!!!

 

お家でのんびりしたり思いっきり遊ぶことも大切❤

フレッシュできるので仕事の効率も上がるはず!!!

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3【真に受けすぎない】

たとえば新しい職場や部署の人から、

「こんなこともわからないの?」

「もうこっちでやっておくからいいよ」と言われた場合、

自分のふがいなさから落ち込んでしまいますよね(;_;)

 

でもはじめてのことをしているのでわからなくて当然!!!!!!

アレコレ悩んでしまうとさらに仕事に行くのがツラくなります((+_+))

もしイヤなことを言われたとしてもあまり真に受けない!!!!!

上司だって次の日には怒ったことを忘れているかもしれません(^○^)笑

その場で「今後は気を付けよう!」と反省するくらいでちょうどベスト☺

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