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自分に合ったストレス解消法!!!オトナ女子のストレス解消法


 

普通に生活をしているだけなのに・・・

なにかと溜まっていってしまうのがストレス!!!!

 

ごくまれに「全然ストレスが溜まらないんだよね!」という人もいますが、

たいていの人はストレスを抱えているはずです☠

 

上司からの重圧、そして後輩からの要望……

プライベートでは結婚や出産のプレッシャー……

もちろん楽しいこともありますが、

オトナ女子の生活はストレスや悩みだらけ(@_@;)

 

「ストレス解消をしたい!」というとカラダを動かすことを想像しますが

実際、世の中運動が得意な人だけではないと思いますし、

運動が苦手だったり嫌いな人だっているはずです(^_^)/

 

このように運動が苦手な人もいる中でオトナ女子たちは

どのようなストレス解消法を取っているのか・・・

さっそくタイプ別に紹介します❤

 

≪いい汗をかく≫

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カラダを動かすことが得意でなくても全力でカラダを動かすのは、

やはりストレス解消になるようです♪♪

 

スポーツジムのインストラクターの方はカラダの筋肉を思いっきりつかって

汗をかくことは気持ちをスッキリとさせるのに効果的だそうです❖❖

 

運動が得意でない人にはヨガなどがおすすめ!!!

自分のペースで行うことができるのもメリットですし、

運動音痴とか一切関係なく汗がかけるので最高♡♡

 

 

≪大声を出す≫

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大声を出すとそれだけで気持ちがスカッとしますよね☺

しかしまわりの人のことを気にしながら歌うのはそこまでスカッとしないことも・・・

ストレス解消をしたいときには1人でカラオケに行くことをおすすめ

 

また歌があまり得意でないならスポーツ観戦などに行き、

まわりの観客に合わせて声を張って応援してみるというのもアリ!(^^)!

 

 

≪マッサージを受ける≫

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ストレスを受けるとカラダの筋肉が縮こまり、

緊張状態になってしまうのだと言われています(+o+)

つまり気持ちだけでなくカラダにもストレスが溜まってしまっている状態!!!

 

まずカラダをほぐすことで徐々に気持ちもリラックスしていき、

ストレスが少なくなるだけで気持ちはスッキリ❖❖

 

 

ストレス解消はとても大事なことです(^○^)!!!

いまいち自分にピッタリのストレス解消法を見つけられない方もいると思いますが、

ストレス解消法を参考にして自分に合ったストレス解消法を見つけてみてください❤

 

 

プラウドからお知らせ!!!

 

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諦めるのまだ早いですよぉぉぉ!!!!!!!!!

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